Question

如何瘦腿 瘦脸

Answer 1

全身一起减肥的话，应该同时也会有瘦腿和瘦脸的效果的，不过有的人天生腿比较难瘦，有的人天生脸就有点婴儿肥，减下来的难度就比较大了， 可能身体其他部位已经很瘦了，但是就那边还是很难瘦下来，所以如果想看上去再瘦一点，也可以考虑除了减肥以外的方法，有些裤子很修饰腿型的，穿上适合自己的裤子，也可以起到瘦腿的效果，有些裙子也可以修饰腿型的，再加上合适的鞋子，你的腿可能就会看上去纤细很多了，建议可以多试穿几款，这样有了比较，自然知道哪款最适合自己了，另外，吃胡柚可能多多少少有瘦腿的效果的，你也可以试试看，但是不建议吃太多，太酸对胃不好，身体健康还是很重要的，瘦脸的话，不建议过多做脸部按摩，因为过多拉扯脸上的皮肤，很容易起皱纹的，要是有了皱纹，挽回起来就很麻烦了，可以考虑选一个适合自己的发型，来修饰脸部的线条，从而起到瘦脸的效果，这样既健康又安全
和你分享一下一些减肥的经验，供你参考
首先减肥比较适合夏天，因为容易燃烧脂肪和出汗，冬天不是特别适合
其次，减肥欲速则不达，还是细水长流、循序渐进的好，身体需要一个适应的过程，还是慢慢来的好
还有就是，减肥适合运动饮食双向进行，运动以有氧运动为主，适当跳跳操、跳跳绳，尽量避免过多激烈运动，因为容易损伤身体的，一天一小时左右足已，运动的时候可以听听音乐，这样时间过得就快了，男孩子可以多打打篮球、踢踢足球
饮食的话减量三分之一差不多，但要多补充营养，做到营养均衡，千万不要不吃米饭主食，会脱发的
这样子坚持2个月左右应该就有效果了（经期不要运动哟，切记！）
另外就是，要作息饮食规律，不要暴饮暴食，一时减下来了，不代表不会反弹，所以要慢慢来，不宜一下子减得太猛，有可能反而不好，也伤身体；通过药物、手术之类的来减肥，可能一时会见效，但也有反弹的风险，而且药物也可能有其他的副作用，手术也可能会对身体有影响，所以建议慎用
最后，祝你减肥成功哟^^

Answer 2

瘦腿的动作教程来啦，一起学习！

Answer 3

一招教你轻松瘦脸！

Answer 4

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 5

1．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。