Question

早上空腹喝牛奶吃鸡蛋好吗？

如果不好，该怎么解决呢？是不是空腹喝杯蜂蜜水或白开水，在吃这些会好得多？谢谢

Answer 1

牛奶与鸡蛋主要是蛋白质，蛋白质分解成氨基酸，空腹时，氨基酸会脱氨基而转换成能量，不能再次转换成蛋白质了，氨基酸这就浪费了
脱掉的氨基最终会转化成尿素

空腹喝蜂蜜水
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

Answer 2

没什么不好，只是那些营养你全都浪费了。因为空腹的时候，人体需要很多能量，而能量主要由糖供应，你一旦空腹，没有物质可以转换出糖，你吃的牛奶啊，鸡蛋啊，它们本来富含的蛋白质就会转换为糖，也就相当于没有吸收到蛋白质等营养物质！！

Answer 3

不好，这样不会吸收全部的养分.

Answer 4

不好，吸收很差，之前吃一点面食比较好，如馒头面包等。

Answer 5

空腹最好不要吃这些。问题随不大，但影响营养吸收。
空腹喝淡盐水或者蜂蜜水很好。