有什么好的方法瘦腿么？
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还是运动好啊 在运动之余配合卡玉秀给腿部按抹~
1、坐在椅子上右腿屈膝抬起，脚腕架在左腿上。双臂屈肘两手手指交叉扶腿，根掌微微施力按压淋巴节。
2、左腿屈膝团坐。臀部坐在左脚脚腕右腿屈膝抬起，左手扶着脚掌，右手扶着脚腕，固定左手，轻轻施力扭脚掌左右各10次。
1、坐在椅子上右腿屈膝抬起，脚腕架在左腿上。双臂屈肘两手手指交叉扶腿，根掌微微施力按压淋巴节。
2、左腿屈膝团坐。臀部坐在左脚脚腕右腿屈膝抬起，左手扶着脚掌，右手扶着脚腕，固定左手，轻轻施力扭脚掌左右各10次。
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每天把脚靠墙竖起来 10～15分钟
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