减肥期间吃核桃会长胖吗
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每100克核桃中,含脂肪50~64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15~20克,蛋白质亦为优质蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克,以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外核桃具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。所以不会
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核桃含有丰富的不饱脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高血糖,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合高血脂、高血压、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能润肠,治疗大便秘结,可使消瘦的人增重。 但是任何东西过量吃都是不好的;成年人建议一天吃6个左右核桃就足够了;推荐原知胃家的核桃, 都是新疆原产地直供的,无加工无添加剂,直接晒干就出售,其中核桃有纸皮核桃和薄皮核桃,纸皮核桃是温185,纸皮核桃中最好的品种,只有新疆温县才能出产的,如果是就这么吃推荐纸皮核桃,如果是煲汤煲粥什么的推荐薄皮核桃。
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不会的啊,如果吃彭化类食品,是很容易胖的,但是吃这些小食品,热量相对低很多,所以不用太在意,只要平时多注意食量就行了,还有就是,核桃美容的,特别是野生的,很好
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核桃是不会的.核桃很有营养的.对大脑也好!瓜子和核桃都是有维生素E,吃多一点也对身体好的.不过瓜子容易上火! 听说每天吃3颗核桃可以预防结石!
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