Question

减肥期间吃核桃会长胖吗

Answer 1

每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外核桃具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。所以不会

Answer 2

核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。 但是任何东西过量吃都是不好的；成年人建议一天吃6个左右核桃就足够了；推荐原知胃家的核桃， 都是新疆原产地直供的，无加工无添加剂，直接晒干就出售，其中核桃有纸皮核桃和薄皮核桃，纸皮核桃是温185，纸皮核桃中最好的品种，只有新疆温县才能出产的，如果是就这么吃推荐纸皮核桃，如果是煲汤煲粥什么的推荐薄皮核桃。

Answer 3

不会的啊，如果吃彭化类食品，是很容易胖的，但是吃这些小食品，热量相对低很多，所以不用太在意，只要平时多注意食量就行了，还有就是，核桃美容的，特别是野生的，很好

Answer 4

核桃是不会的.核桃很有营养的.对大脑也好!瓜子和核桃都是有维生素E,吃多一点也对身体好的.不过瓜子容易上火! 听说每天吃3颗核桃可以预防结石!

Answer 5

里面有油，吃多了，是会胖的。