Question

睡眠浅，晚上要醒来很多次怎么办

Answer 1

你这种情况可能是心肾不交引起的,你可以吃（天王补心丸+六味地黄丸）吃5天看看,
不要吃上火,油炸,辛辣.等食物.
指导意见：
服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.

Answer 2

试着在睡前做些锻炼运动之类的，一般来说当身体有疲劳感的时候睡眠的质量也会好一些。

Answer 3

试着听歌睡觉