Question

听力保健怎么做？

Answer 1

听力衰老是无法抗拒的。但如果注意预防和保健的话也能够明显的延缓衰老的进程。首先要预防影响听力的疾病发生。如各种中耳炎、耳部外伤、噪音损伤，尽量避免使用耳毒性药物，特别是小儿和老人，对耳毒性药物比较敏感，更应注意。学会听力自我保健的方法，古人早就总结出“耳宜常弹，鼓宜常叩”的耳部保健经验，弹耳廓，就是经常用手来回拨动或轻轻弹动耳廓，或用手来回轻轻揉搓耳廓。鸣天鼓是把两手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内如闻鼓声，每次叩击50～100下，每天两次。

另外要注意饮食的清淡，尽量少吃油腻的食物和不容易消化的食物

Answer 2

听力衰老是无法抗拒的。但如果注意预防和保健的话也能够明显的延缓衰老的进程。首先要预防影响听力的疾病发生。如各种中耳炎、耳部外伤、噪音损伤，尽量避免使用耳毒性药物，特别是小儿和老人，对耳毒性药物比较敏感，更应注意。及时预防和治疗能影响听力的全身性疾病。此外还要随时保持情绪稳定，心胸开阔，培养多方面的生活兴趣，陶冶情操。学会听力自我保健的方法，古人早就总结出“耳宜常弹，鼓宜常叩”的耳部保健经验，弹耳廓，就是经常用手来回拨动或轻轻弹动耳廓，或用手来回轻轻揉搓耳廓。鸣天鼓是把两手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内如闻鼓声，每次叩击50～100下，每天两次。这两种保健按摩，可促进耳廓、中耳、内耳的血液循环，延缓听觉器官衰老，用现代医学知识分析也有一定道理。

定期检测听力也是必要的，老年人一旦发生听力下降，基本上是不可逆的，只能采取保健减缓听力下降速度，同时尽早配戴助听器，可以明显提高交流能力，避免听觉敏感度过快下降。