总是睡不好觉，每天都做梦，白天没精神，怎么办呢？
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放松心态，晚饭后到广场或者偏静的马路上（注意安全）行走40~60分钟；不要长时间看电视或者引起兴奋的电视剧，不要喝茶水，想睡时马上睡。
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和我一样，经常做梦。但是你不要去担心它，顺其自然。放松心态，拥有一个健康规律的生活习惯。饮食上也要注意一点。慢慢的会好点。
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想得太多了，可能是压力大，有时间可以出去旅游一下。
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我也是不管黑天白天只要一睡着就做梦
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QQ卡开心最重要
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