现在晚上睡觉胃越来越难受了,怎么办
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晚上休息时胃部不舒服与胃的消化功能降低和晚上的饮食情况有关。比如进食的食物过多,种类多样,或者是肉类过多,造成了消化功能不良。
其实晚上人的胃肠功能是比较差,消化和吸收功能都比较差,为了健康应该尽量少吃东西,尤其是对于白领阶层的人,由于体力劳动相对比较小,所以消耗的不多,这样人需要的就比较少,如果再进食很多东西就会形成不舒服。
意见建议:建议饮食上注意避免冰冷、辛辣刺激性食品,而是进食易消化的食物,可以埋行唯少食多餐,带虚避免饱食、大量饮酒和喝咖啡,尤其是胃部不舒服时避免大肉、油炸食品、甜食,而吃些清淡易消化的五谷、蔬菜水果有益于养胃。如果症状持续并且加重,可以就诊消化弯培科查一下胃镜。
其实晚上人的胃肠功能是比较差,消化和吸收功能都比较差,为了健康应该尽量少吃东西,尤其是对于白领阶层的人,由于体力劳动相对比较小,所以消耗的不多,这样人需要的就比较少,如果再进食很多东西就会形成不舒服。
意见建议:建议饮食上注意避免冰冷、辛辣刺激性食品,而是进食易消化的食物,可以埋行唯少食多餐,带虚避免饱食、大量饮酒和喝咖啡,尤其是胃部不舒服时避免大肉、油炸食品、甜食,而吃些清淡易消化的五谷、蔬菜水果有益于养胃。如果症状持续并且加重,可以就诊消化弯培科查一下胃镜。
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