肩膀酸痛肌肉僵硬该怎么治疗
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2017-05-19 · 提供优质健身产品及专业运动健康服务
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可以用牵拉、冰敷的方法。当酸痛感不再加重时，再采用按摩、水浴的方法，充分伸展酸痛部位的肌肉，但要注意，沐浴时水温不宜过高，否则会肿胀。
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