Question

高压100低压130怎么调理

Answer 1

低盐饮食，低脂肪饮食，一定要忌烟忌酒，同时避免情绪激动，如果有高血脂必须同时治疗，正确的日常生活能够帮助我们更好的保证血压处于正常的状态，否则降压效果不好.，饮食方面还应多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，少吃高热量的食物，少食多餐，早餐喝点酸奶有助于降低血压。同时在生活中需要避免过于激动，平时尽量在比较安静的环境中，并且保持愉悦的心情，帮助降低血压的情况。