Question

什么药可以增加人抵抗力

Answer 1

1、 合理营养 充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节的功能。

蛋白质是免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染病会趁虚而入。

维生素A、C、E泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。

铜、铁、锌等必须量元素与免疫功能也是密不可分的，如果缺乏这些元素，就会抑制免疫机能，机体感染的发生率也会随之升高。

2、 充足睡眠 良好的身体状态与充足的睡眠息息相关。要知道，准妈妈如果睡眠不足，体内的T细胞和巨噬细胞数量会减少，患病的机率就会增加。准妈妈最好在晚上11点前睡觉，不必非要睡足8小时要第二天醒来精神舒爽就说明睡饱了。

以下几个方法可有效改善睡眠：睡前饮一杯热牛奶；睡前4-6个小时内避免情绪过度兴奋； 让卧室湿度保持在18℃-22℃之间； 中医传统理论讲究“头凉脚热”，夏天可以使用冰枕、玉枕，冬天睡觉前用热水泡泡脚。

Answer 2

免疫力对于人体是是基础，晚上用蛋白粉可提高免疫力，不建议空腹食用，也可以在运动完后半小时内食用，另外蛋白质是保证机体健康重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，汤臣倍健蛋白粉中的蛋白质能及时补充减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。