Question

老是胡思乱想怎么办？

Answer 1

我之前也有过这样的情况，为此还看过心理医生，这是抑郁症的前兆。我觉得应该从精神和身体两方面解决，精神上尽量让自己少想，怎么做呢？我觉得是多做事及交流，不管是工作还是什么，最好是有点难度的，让自己投入进去的，不能闲，身体闲了脑袋就动了！就算有空了也不要自己一个人呆着，找人聊聊天，也能舒缓情绪，还有就是多运动吧，出出汗，身体乏了，自然不会胡思乱想了，我现在就是游泳，跑步，骑车，觉就比较好，总之就是多跟外界交流，千万不要一人，越一人越乱想，最终造成严重后果。以上是我个人粗浅见解，望采纳。

Answer 2

可以和朋友出去散散步逛个街做个美容或者去公园好好的玩一玩全国外放松一下也可以和朋友一起去图书馆反正不要自己在家一直呆着也可以和朋友聊聊天说说话可以和朋友们孩子们做做游戏可以去家里陪陪自己的爸爸妈妈也可以去找一个很累的工作不要有闲时间胡思乱想

Answer 3

我觉得一个人胡思乱想的，是因为他可能首先就是休息不够。所以你要先休息好。再去处理你所担心的事情。所以去旅游吧！放松心情。

Answer 4

可以尝试着分散注意力，比如说去爬山跑步等，或者看部电影什么也是不错的选择。或者去大自然中看看树看看花，培养个兴趣爱好。也很不错的

Answer 5

转移注意力，不要让自己停下来，最好是去健身房运动，累到不想动！你就不会乱想了