老是胡思乱想怎么办？
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这个是无法控制的
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转移注意力
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睡觉😴
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做一些你感兴趣的事情去转移注意力，比如看书什么的，也可以和别人简单的聊一聊那些你感兴趣的话题。不过我感觉多做一些运动，睡上一场安稳的觉，也是一个好方法
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做一些你感兴趣的事情去转移注意力，比如看书什么的，也可以和别人简单的聊一聊那些你感兴趣的话题。不过我感觉多做一些运动，睡上一场安稳的觉，也是一个好方法
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