经常熬夜的人怎么保养皮肤？
经常熬夜的人，如何保养肌肤？
3、常熬夜的人熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢??常常是不知不觉就过了早睡的点，熬夜伤身，长此以往，肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济??我们都知道要养成早睡早起的好习惯，可有时候要么无可奈何，要么后知后觉，要么侥幸无视，这时候要想恢复体力和元气，就要选择辟谷了。辟谷后，暂时不用面对工作和生活上的压力，身轻了，心也静了。早练功晚打坐，学习了专业的养生知识，由此慢慢的养成了更加规律的作息。
第一步：眼部保养
熬夜能导致的最明显的问题，就是在眼部啦，一方面会加重黑眼圈、眼袋的问题，另一方面眼睛会变得黯淡无光，整个人看起来都无精打采的。
1.熬夜之前最好能做一次眼膜，让眼周肌肤喝饱水，这可是减轻黑眼圈的基础。
2.熬夜时，一定要摘掉隐形眼镜，白天眼睛已经不能痛快呼吸了，这样的状态再延续到晚上，第二天眼睛会变得通红通红。
3.熬夜时要补水，但不能喝太多水。熬夜时，肌肤和身体都处于缺水状态，适当喝些温开水是正确的做法，但是千万不要喝太多，否则第二天眼睛会肿的睁不开。
第二步：面部保养
最关键的面部保养来了。熬夜后的肤色暗沉，全表现在一张脸上了。可见做好面部保养是关键啊。
做好清洁工作
熬夜对肌肤伤害最大的问题来源于没有清洁肌肤。如果是熬夜加班，一定要早一点做好肌肤清洁和基础护理工作。不要带着妆睡觉，那些化妆品残留物就会渗透到肌肤里，让肌肤变得暗沉。如果是出去玩，回到家中也要先进行面部清洁，特别是化浓妆时，更不应该带妆睡觉！
再次清洁
如果是对着电脑工作或玩到好晚，睡前再清洁一次肌肤最好，因为显示屏表面有很强的静电场，会吸附大量灰尘，面部也会跟着变脏。
睡前补水面膜
肌肤缺水问题最直接的补救方法就是——敷补水面膜。可以敷睡眠面膜，直接在面部涂抹好厚厚的一层补水睡眠面膜，第二天肌肤仍然能神采奕奕。
第三步：身体保养
人的身体是一个有机的整体，想要面部肌肤光鲜，一定要让整个身体状态都很好。
熬夜第二天补睡午觉
睡午觉绝对能让你满血复活，哪怕是只睡15分钟，下午的精神状态就会大为改善。熬夜让身体状态变得很糟糕，如果连续几天熬夜，就需要午休和正常的夜间休息来恢复元气哦！
补充维生素C
晚上不休息会造成免疫力下降，长期熬夜还容易造成内分泌失调，多吃一些橙子、芒果、西红柿、葡萄、蓝莓等新鲜果蔬，能够补充足够的维生素C，秋冬换季之时，就不容易生病了。
提神喝红茶
如果想要提神，建议不要喝咖啡、红牛，它们中高浓度咖啡因的确能让你兴奋起来，而且对身体和肌肤的伤害也不小。相反，适当喝一些红茶，既可以为身体补水，也能起到提神的作用。
其他建议
睡前脸部运动
可以在睡前，做一些脸部运动，舒活脸部血液，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。
尽量早点睡觉
如果实在要熬夜，也不要太晚，尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽，比任何保养和补救办法都要来得有效。
不要带妆熬夜
否则再好的护肤品也救不了你的皮肤
熬夜前最好卸妆卸干净
熬夜期间最好喝点绿茶抗辐射
电脑旁边也可摆盆仙人掌吸收辐射
其次你必须作好保湿工作
水对皮肤相当重要
只要皮肤不缺水那么都不会差到哪去
补水较好的面霜我推荐倩碧的水磁场
便宜点的有兰芝补水库凝肌精华素
然后你可以选用比较专业的排毒护肤品
像雅诗兰黛的红石榴鲜活系列
专门排毒亮肤的
而且滋润度也够
再给你介绍2个diy
没事可以做做
对你的皮肤有好处
苹果面膜：讲评过去皮切快或捣泥，然后涂面，如果是干性过敏性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，如是油性皮肤加些蛋清，15—20分钟后用热毛巾洗干净即可。各一天一次，一个疗程为二十天，具有使皮肤细化、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状
蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂面20—30分钟后洗去，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能
最后希望你能够尽量少熬夜
熬夜对女人伤害非常大
