Question

自己一直很自卑怎么办？

自己一直很自卑怎么办？我现在觉得自己自卑好严重，如何改变

Answer 1

首先了解一下原因：产生自卑的心理大多数与生长的环境有关，比如说家庭，尤其是父母对自己的影响较深，父母对自己的教育，对自己的爱与重视，都会影响后来的生活，然后就是在学校受到老师和同学们的影响，然后呢，就是步入社会，与领导和同事之间的关系，当一个人在家，在学校，在社会感到有压力，没有得到这些和自己接触的人的肯定与接纳时，自卑心理就会产生。不会再看到自己的优点，长处，而只是看到自己的短处与缺点，觉得自己处处不如别人。缺乏自信。如此的脆弱心理就是自卑。

消除自卑，那就是需要走出自己，学习锻炼着接纳自己，发现自己的长处，自己的爱好与倾向，一个人生来就是有用的，比如说：在学习上不行，但你会画画，不会画画，但你的体育或许很棒，等等，找到属于自己的强项。

另一方面就是打开自己的心，与自己的朋友们分享，交谈。他们会告诉你，你很棒，那时，你不要刻意的否认，而是认真的考虑朋友梦们对自己的肯定，相信他们说的是真实的自己的一面，只是自己没有发现罢了。
最重要的一点就是，发现自己的自卑，并且敢于面对自己的自卑问题，定会得到解决。
其实，在我们每个人的心灵深处，都会多多少少的自卑心理的，因为我们不是完人，但是有一个信念，那就是天生我才必有用，所以，我只做我自己。
很高兴回答你的问题，我知道，你既然提出，那自卑的问题可以说已经解决了一半，另一半呢，需要自己在每天的生活中努力活出自己的价值。还有记住：你就是你，你是唯一的，没有人能取代你，活出自己的独特性！祝福你！

Answer 2

楼主，你好。我很能理解你的自卑心理，但是你应该调节自己。改变自己的自卑心理。
你现在要做的就是:
一:不要想太多的事.什么自己样子不好看,自己什么什么不行,不要去想它,找些别的自己赶兴趣或者给自己定一个小小的目标,好把这些复杂的心理活动掩盖,这样你就不会被复杂的心里所烦恼.
二:学会脸皮厚,其实都没什么,在自己看来,自己做了某件小小的错事,会感觉非常的尴尬,非常的害羞,感觉别人都在笑你,其实不然,这些都是很平常的事情,只是我们把自己小小的错误给放大了,追根到底还是我们的心里有问题.不要想的那么复杂,要简单化.
三:找到自己的优点,每个人都有自己的优点。
四：正确估价自己。俗话说“尺有所短，寸有所长”，“金无足赤，人无完人”。每个人都有长处与短处，因此不能只看自己短处不看长处。积极的态度是扬长避短，以“长”补“短”。这一方面不行，也许另一方面比别人强。
五：多向名人学习。多读些有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己加强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。这样，自卑心理也会不驱而散。

六：精神饱满富有热情，心灵美好胜过一切，不断提升自己的个人魅力，言谈举止上多下工夫，遇到挫折可以迎刃而上，不要一味的埋怨自己，否定自己，多经历挫折会让自己越挫越勇，更有正能量，从而努力战胜自己。
最后，祝楼主能够积极面对每一天。

Answer 3

自卑感一般是因为自身这样或那样的不足，再通过对比产生的。这是一种消极的心态，长期下去会对自己的身心及命运产生不利影响。要消除这种心理，首先要把事情看开。不管什么情况，都要接受它，坦然面对。不要在乎别人的评价，走自己的路，让别人说去吧。一个人如果很多事情都放不开，这个人就一定快乐不起来。

Answer 4

自卑的话一般是因为受到的鼓励较少，可以多参加社交活动，提升自己，多参加一些比赛，在比赛中看到自己的价值，要找到自己擅长的地方，多向那个方面发展，也告诉父母要多鼓励你。

Answer 5

建议你平时没事的时候就多看书，增加自己的知识，提升内敛，从书中可以得到你想要的答案，有可能你在乎的，其实没有那么重要。生活中大家都很忙，没有那么多人关注你的细节方面的。