如何做到一个月瘦二十斤？
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这样吃减肥有效又快速！
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不建议药物减肥，要不是蒙人的就是有副作用的，慎用啊~
减肥还是锻炼+控制饮食来的好，然后每天做好体重的记录，一个月下来最少都能瘦五六斤。。真的没必要去用减肥药，花钱买难受~~
我一个月慢跑下来都瘦了5斤多，而且每天跑跑步啥的，身体超级轻松舒服
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每顿饭之后一小时到两小时之间是减肥的最关键时期？在这一小时之间要喝完500毫升的温水，吃完饭之后不要经常坐着
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多运动，少吃饭，多喝水
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瘦那么多
皮会起皱的
身体机能受不了
伤身体啊
最佳减肥是一周一斤
长期减肥不反弹
皮会起皱的
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伤身体啊
最佳减肥是一周一斤
长期减肥不反弹
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