运动后第二天出现手臂肌肉酸痛怎么办
3个回答
展开全部
运动后肌肉酸痛是由于乳酸的积累导致的。可以对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。配合适当的伸展运动或按摩，更能加速消除延迟性肌肉酸痛。建议按摩一下酸痛部位，坚持锻炼一段时间后，慢慢就会改善了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
等两天就没事了，小伙子，你八成被体罚了吧！
追问
不是 就是最近在健身 一直在举哑铃 手臂酸了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
关键词：健康 养生 运动 肌肉酸痛 按摩，过量运动后，2个方法或可消除肌肉酸痛，可惜知道的人不多
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
