Question

老公竟然自己和朋友出轨，我该怎么办

Answer 1

题主，您好！已收到您的提问，我是情感咨询师珂白；
经历出轨事件，已然是一件很难过的事情了；再加上是朋友的关系，想必您一定更难过吧！出轨有很多种情况，大体可以先分为精神出轨和身体出轨；既然是朋友关系，精神出轨的几率可能会更大一些，所以还是鼓励您要冷静处理，积极面对才行；
如果您想要应对这个情况，需要这样做：
1⃣️先平稳住情绪
当遇见出轨事件时，容易产生激烈的情绪，从而产生过激的行为；比如：作闹，打小三等等情况，在新闻中都是经常出现的；这些情况都是不明智的做法，反而容易将对方推向另一方，所以在您还没有做好分辨的时候，建议您先平稳自己的情绪，不要冲动行事；
2⃣️分析出轨原因
出轨的行为，虽然让人难以接受，同时每一个行为背后有产生的原因，这是处理出轨事件的核心；比如说：有些男人，每天生活在太太的指责中，感觉自己很挫败，一无是处；刚好遇见一个欣赏他的人，结果就产生了；以上只是一种情况，其它的可能性还有很多，需要我们按照个案来具体分析才是；
3⃣️共同解决问题
当您能看懂出轨的原因时，可能更容易理解彼此在婚姻中缺少什么？正所谓苍蝇不叮没缝的蛋，一味的去追究责任，意义不大；而看懂彼此的缺失后，从而共同面对，满足彼此才是核心；这样的解决方式是在修缝，也是对于修复后的情感，能够更上一层楼的最佳方式；
当然这其中，需要去思考的点，还有很多；比如说：如何与对方沟通？如何看懂对方真实的需要？如何去处理冲突？这些点都是需要我们去学习和提升的技能；幸福没有捷径，只有经营，经营需要具备情感技能；
如果您也有同样的困惑，欢迎来寻我做咨询，我是情感咨询师珂白，点击此处，即可直达：
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Answer 2

一、了解出轨事件原因，有助客观看待老公出轨的行为
首先，人们对男女道德存在着双重标准，也就是对男性的道德标准要比女性低。这种情形之下比较容易造成“男性有外遇并不是一件大不了的事”的观念，有些男性甚至不以为耻，反以为荣。
其次，“男主外，女主内”的老观念仍为很多夫妻、甚至年轻夫妻所信守。在这种观念下，女性放在家庭事务上的注意力、精力要比男性多得多，而且归依感很坚实，嫁给谁就和谁过一辈子。相比之下，男性很不易满足，也不易为家庭所缠绕，容易产生厌弃感，外界的人物，随时都可能引起他的兴趣。
再次，夫妻之间性格不合，观念不同，沟通不良，均是导致外遇行为的重要因素。
如果单以丈夫个人的因素来看，在婚姻持续了一段时间之后，婚姻生活很可能成为规律性的机械过程，每天所做的事，所看的人，所说的话均无太大的变化，缺乏新鲜趣味，这样的生活极易令人疲乏而想寻找新的刺激。外遇在这种情况下产生，会是一帖兴奋剂，它包含了神秘、刺激、兴奋与挑战，且又能再度肯定自己的魅力。这些就是婚外恋情发展起来的缘由。
二、老公出轨了老婆最好的处理方法--冷静理智地应变
如果发现老公出轨了不要慌，首先判断他是一贯道德败坏，还是一时误入迷障。如果属于后者，就要冷静理智地去处理，切忌大吵大闹，弄得满城风雨。否则，也许在客观上正是把老公向“小三”那里推。
发现老公出轨的事实后，如果你想挽救婚姻，那么应该做到以下几点：
首先，应该告诉对方你的发现，以及感到如何伤心。可以对他这样说：“我很清楚地知道你在外面有了一个相好的人，这使我很伤心，但不知道你为什么要这样做，希望你冷静考虑这样做的严重后果。”
其次，如果对方拒绝承认，你就需要作一些决定：你能否接受他的解释，相信他不再和那个“第三者”来往？或是你虽然相信他还要能继续和那个“第三者”来往，但仍然选择和他在一起？
第三，如果对方承认有这么一回事，你就应该让他有一个机会解释原因，问他对家庭、对你有什么不满意之处，问题他是否因为你做了，或是没有做某些事情，从而使他感情转移。
第四，尝试寻找毛病是否出自家庭生活之中，例如你是否花了太多的时间在工作、朋友或是孩子身上而把他忽略了？你们的性生活和谐吗？你们之间的浪漫感情是否已经褪色了？
第五，在生活上对他要更加体贴关怀，使他感到这个家的温暖，是不能舍弃和破裂的，否则对他来说也是很大的不幸。
三、求助于相关专家或有关部门
求助于相关专家。如果你决定离婚，你可以求助于律师，尽可能完善的解决这段关系。如果你想寻求心理安慰，可以找专业的心理咨询师，给你分析事情发展的原因，你性格上存在的问题，也可找可信赖的长辈、亲戚、朋友、老师，请他们给你提供意见。但请注意，一定要找值得信赖的人，不要随便同三姑六婆似的朋友诉苦，他们在无心之中可能将你的问题广泛传播，以至弄到四邻皆知，不仅不能给你任何帮助，反倒增加一层来自社会的压力。如果你想挽回，你可以找挽回专家，如深圳破镜重圆公司，请他们教你如何一步步进行挽回。他们受过专业训练的素质和客观的态度，通常会比你看得清楚、透澈。避免无谓的诉苦或说气话方式的发泄，找可信赖的人理性的面对问题，才是良策。
四、善于在挫折中汲取教训
应该树立这样一个基本观点：人是很难避免不犯错误的，其中也包括性方面的错误，只要人有悔改的愿望，就应该允许和欢迎他改正错误。特别是亲人，更应该伸出这温暖之手。
是的，丈夫犯了错误，好比得了肺结核，一个好妻子应该通过努力帮他治病，而不要轻意地判决他“死亡”；做丈大的也应该痛改前非。任何夫妻，很难在一辈子共同生活的过程中不经历一些风风雨雨，但是，一定要善于在挫折中汲取教训，在风风雨雨中锻炼得更坚强，从而保持夫妻关系的和谐与幸福。

Answer 3

Answer 4

你也出轨啊

Answer 5

让他后悔啊