请问今天是头伏第一天吗
说了这么多，还是不太容易解决从哪一天开始数伏的问题，因为一般历法都没有标明记日方法，所以我们不知道哪一天是庚日，所以很难猜测从夏至算起的第三个庚日是哪一天。回澜狐可以给你一个简单的方法，因为每十天有一个庚日，一年(一个回归年)有365天。虽然不是庚日周期的整数倍，但却是半个庚日周期。这样一来，就很容易算出哪一天是庚日了。比如2005年7月15日是庚日，那么2006年7月10日一定是庚日，2007年7月15日又是庚日，以此类推。耿天不是很好算吗？这里要注意一个问题，就是公历有闰年，每个闰年是366天，而2008年刚好是闰年，这就好办了。比如2008年不按闰年算，7月10日应该是庚日，但今年的2月多了一天。算上这一天，7月9日就成了庚日，2009年就是庚日。
一般来说，夏至在6月22日，但一个回归年的周期大约是365天加6小时。因此，夏至在6月22日左右波动，通常在6月21日至6月23日之间。无论夏至如何波动，下一年的伏日只能提前或推迟5天(闰年6天或4天)，所以伏日。
是的。约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到"三伏"期间，地面吸收的热量几乎少于散发的热量，天气也就最热了。
再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的"三伏"。从夏至后第三个“庚”日算起，农谚有“夏至三庚数头伏”，“秋后有一伏”的说法。初伏（10天）、中伏（10天、20天）、末伏（立秋后的第一个庚日算起，10天），是一年中天气最热的时间。
初伏：公历2020年7月16日（农历五月廿六）——2020年7月25日（农历六月初五）
中伏：公历2020年7月26日（农历六月初六）——2020年8月14日（农历六月廿五）
末伏：公历2020年8月15日（农历六月廿六）——2020年8月24日（农历七月初六）
扩展资料：
三伏天饮食的注意事项
1、补水：夏季天气炎热，易出汗，导致体内水分和钠离子的缺失，因而需多喝水，定时喝水，少饮多次，可以选用白开水，茶水，柠檬水，绿豆汤等，出汗严重的情况下可以喝淡盐水。就餐时可准备菜汤，鱼汤和鸡汤等。
2、消暑去火：天气炎热，易上火，苦味的食物可以帮助去肝火，如，苦瓜。绿豆是三伏天中最有利于解暑的食物，饮用绿豆汤可以帮助增加食欲，也是对于降火十分有利的食物。还可以多食西瓜，黄瓜，，冬瓜，桂圆，莲藕等食物。
3、健脾：夏季暑湿，易损伤脾，导致脾虚。扁豆，薏仁都具有健脾的功效，同时对于开胃、解暑降火也有很大的功效。
4、益气养阴，补阳：天气的炎热，很多人在三伏天会出现出汗过多的情况，容易耗费阴气，可以多食山药，蜂蜜，木耳，百合，大枣，鸡蛋等益气养阴的食物。还可以在晨起是吃生姜，帮助去除身体的寒气，补充体内的阳气。
5、蛋白质的摄入：在炎热的三伏天中，应多食用清淡的食物，也应为身体补充蛋白质，豆类、鸭肉、鸡肉中的蛋白质含量较高，能够在三伏天中为身体补充营养，保持充沛精力。
参考资料来源：百度百科—三伏天 （节气名称）
2020年哪天入伏？很多人只知道三伏天最热，但是却不知道三伏是如何推算出来的？看完视频你自己就会算了。
2018年7月27日~2018年8月15日 为中伏 20 天
2018年8月16日~2018年8月25日 为末伏 10 天
