Question

减肥成功后如何保持体重还能慢慢下降？

就不用瘦太快，一两个月瘦1斤不会反弹也就行了。只要不增还能慢慢掉。有什么方法吗

Answer 1

什么叫减肥成功？各自的标准不一样，说法也就不一样了。严格的说应该是标准体重才完美。如果减到标准体重就不要再减了。如果还不到标准体重还可以继续往下减，注意做到以下几点；

1，原来的减肥计划不要变，不要因为达到自己的目标了就放松自己。
2，继续控制饮食。
3，在原来的基础上再造当增加一点运动量。
只要做到这几点体重一定会继续下降的。

追问

减到目标了，接下来瘦不瘦也就无所谓了，最好是能慢慢瘦，一年一斤也行，总之就是控制体重不复胖吧

Answer 2

吃可以不用管，只是不要大吃大喝，多运动

追问

不是以减肥只是以锻炼身体为目的的那种运动嘛

Answer 3

减肥成功后怎么维持体重不反弹

Answer 4

少吃

追问

少吃是指节食吗？还是每天都少，那到最后不是一点都不能吃了吗

Answer 5

运动少吃

追问

少吃是指节食吗？还是每天都少，那到最后不是一点都不能吃了吗。运动怎样比较适中健康呢。我还是学习压力比较大