Question

减肥多久才会出现平台期？

减肥三天瘦了有六斤，我是虚胖比较容易瘦，每天饮食都很健康，碳水化合物维生素蛋白质一样不少，吃的也不多，有做有氧运动。但是这两天突然不掉称了，还有点上涨的趋势，刚好今天来了姨妈，不知道是因为姨妈原因还是因为到了平台期，大概多久才能继续瘦啊？

Answer 1

发现：易胖体质与易瘦体质的差异！

如果你减肥难那一定是易胖体质的问题，没有减不下去的肥胖，那怎么做？

换句话说：拥有易瘦体质自然就能瘦！没错，就是这么简单。

众所周知，很多明星刚出道时多少有婴儿肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道几年之后突然长期消瘦，靓丽照人。秘密就是在瘦身指导的帮助下体质易瘦化，也就从易胖体质转成易瘦体质。

Answer 2

看情况。主要还是看热量差，当你每天运动时身体已经习惯这种变化时，身体就自动降低了身体的基础代谢了，面对这种方式很简单，休息一天或者严格饮食一天就可以了。

Answer 3

21天为一个周期，每一个减肥坚持21天会见到效果。21天再一次循环。

Answer 4

生理期会不不要掉秤，生理期后的3天后是减肥的最佳时期，不用担心 ，一般生理期会提现在身体上比如小腹比平时大都很正常，建议生理期后再开始做大运动。毕竟生理期时不易不方便

Answer 5

减肥如果方法适当，每天都有惊喜，如果方法失当，经常会有惊吓。减肥靠运动，坚持不懈，三个月左右就可以进入平台期