Question

我为什么总失眠？

Answer 1

失眠发病率更加的高，但是很遗憾，到现在为止，科学也没有办法解释人为什么每天需要6-8小时的睡眠，人究竟为什么需要睡这么长的时间，但是我们知道不睡眠会给人带来非常大的困扰。所以目前我们可能不能告诉大家人为什么会失眠，但是总体来说，随着生命周期的发展，我们进入中年后，随着生理的老化、脑子的老化，脑子效率的下降，以及压力的增大、事情的增多，可能我们脑子里的垃圾越积越多，这时失眠的症状就会逐渐显现出来。当然有少部分患者，从年轻的时候，就有睡眠异常。失眠它有一些生物特性，比如说如果一个人年轻时就失眠，那他的父母一方很有可能就是一个失眠的人。现在只能进行症状学诊断失眠，只有一个操作性的诊断，比如说如果你入睡时间需要半小时以上，为入睡困难；如果睡觉过程中每晚会频繁的醒来，醒来后不能再次入睡，则为易醒；或者你早上醒过来的时间比通常醒过来的时间要提前一小时，则为早醒。一般存在三种问题中的任意一种，且持续一段时间，我们就认为这个人失眠了。失眠还有一些次日的症状，比如昏沉、疲惫、注意力不集中等等。