Question

怎样把肚子里的脂肪转化成油排出来？

Answer 1

1、建议调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
2、不吃或少吃动物性脂肪、甜食。
3、多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，尤其是多吃竹笋对排除肚子里的油效果显著。
4、适当吃高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
5、加强锻炼，做仰卧起坐能很好的减腰部赘肉

Answer 2

加强锻炼，多吃水果蔬菜，少吃油炸辛辣的东西