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你这种情况是心理原因引起的大脑兴奋导致的失眠，消除心理顾虑就可以改善。
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数咩羊。如果真的经常失眠的话那就得去医院看看了。开些安神的药。失眠可不是好事！
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失眠、多梦：
睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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又是一个被失眠困扰的朋友，我知道失眠的心情，晚上睡不着，白天没精神，你可以试试
睡美人香薰枕
我的失眠用的就是它
疗效不错
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