吃猪蹄真的能补充胶原蛋白吗？
猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象的那么多。
只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下是大量的脂肪，那么一点点的胶原蛋白，能不能吸收利用还不知道，但是大量的脂肪会让你先胖起来却是真的。
只不过，脂肪对皮肤也有好处，能滋润润滑皮肤，所以，常吃猪蹄感觉皮肤变滑了倒不是错觉。
胶原蛋白属于蛋白质中的不完全蛋白，它的合成需要大量氨基酸，人的皮肤里，骨骼里，都有胶原蛋白。
而它的产生需要维生素C来帮忙，缺乏维生素C的时候，身体胶原蛋白合成发生障碍;而只要有维生素C帮忙，蛋白质和其他营养素够用，血液循环良好，激素平衡正常，人体自己就能供给足够的胶原蛋白。
作为蛋白质、维生素C不足的一种弥补，吃点胶原蛋白产品也是无妨的，但千万不要迷信保健品，更不要觉得多吃几口猪皮，就能对抗衰老。
就算胶原蛋白让皮肤的水嫩程度有所上升，如果贫血问题不解决也不能增加皮肤的红润程度;如果肌肉力量没改变，面部下垂的问题很难解决;如果血液循环不改善，脸上由内而外发出的健康光泽也很难提升。
想获得美丽的皮肤，营养平衡、早点睡觉、经常运动的效果已经十分明显。
如果一定要想另外补充一些胶原蛋白，最好的东西是什么呢?答案是鱼类胶原蛋白。
鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。
女生吃猪蹄有哪些好处？
经常会听很多人说：“女孩子要多吃些猪蹄，对皮肤好”。猪蹄里面含有胶原蛋白，而胶原蛋白对皮肤好，那么吃猪蹄真的可以补充胶原蛋白吗？真的会使得皮肤变得更加的好吗？今天就来和宝宝们好好分析一下~
首先，猪蹄中确实是富含胶原蛋白的，但是猪蹄中的胶原蛋白吃进人体之后，就需要被消化系统增加分解成小分子，然后再通过三种形式的吸收方式，被肠道吸收达到血液，但是这些小成分并不能重新组成胶原蛋白，而且也没有办法成功的到达皮肤，使得皮肤变得更加的晶莹剔透。
现在有很多广告宣传小分子胶原蛋白，其实这些小分子胶原蛋白都是通过生产工艺来代替原本的胶原蛋白的，而肠胃和原本的消化模式将胶原蛋白消化吸收，如果肠胃系统没有问题的话，吃含有胶原蛋白的保健品和直接吃猪蹄，他们含有的胶原蛋白是没有任何两样的。都是一样被吸收掉的，所以说其实吃猪蹄补充胶原蛋白，又或者吃一些昂贵的保健品来补充胶原蛋白，其实，都是不对的。
如果说，女孩子希望自己的皮肤变得更加的好，补充皮肤中的胶原蛋白的话，其实多吃一些鱼虾以及多吃含维生素C的蔬菜水果，还有就是注意睡眠健康，做到早睡早起，生活习惯养好，这样的话就会使得身体变好，使得身体可以产出足够的胶原蛋白，也可以使得这个人的气色看起来很好。
吃猪蹄并不能补充胶原蛋白，而是被肠胃消化后分解成了氨基酸和多肽。
