Question

长期的挫败会导致一个人变得非常消极，怎样才能改变消极的状态？

Answer 1

　　现代社会的企业充满了各种压力，在这样的环境下，员工每天都无法避免这些压力的影响。尤其是在当今信息飞速发展的今天，许多变化出现在他们的脸上，让员工措手不及。

　　根据2013年的最新调查结果，由于压力，大多数上班族对自己的情绪有很大影响。将近80%的劳动人民每天都有压力。其中，55.2%的人说压力太大，不能让他们每天愁眉苦脸。35.5%的人说压力太大，无法按时完成工作。25.9%的人认为他们在工作中和工作后都在思考自己的工链备作问题。大脑总是处于工作状态，感到头晕和浮肿。他们会有随着时间推移而萎缩的想法。压力如此普遍，以谈唤悄至于只有10.9%的人说他们不会感到压力。

　　消极心理除了影响员工的心理健康，甚至形成心理疾病之外，还可能对身体健康造成损害，因为人的身心受到交互影响。我们的传统医学非常重视情感和健康的关系。《素问•阴阳应象大论》说“愤怒伤肝”、“快乐伤心”、“思考伤脾”、“悲伤伤肺”和“恐惧伤肾”。不同的情绪刺激会导致相应的内脏功能损伤。西医的实证研究也证实，当人们害怕时，他们会有一系列的变化，如瞳孔放大、口渴、出汗和面色苍白。过多的负面情绪、长期不快乐、恐惧和失望会抑制胃肠运动，从而影响消化功能。消极、抑郁或过于紧张的人往往容易患各种疾病。

　　通过与小杜的深入交流，我们了解到小杜在工作中确实有很好的表现，但是他忽含渣略了工作场所中一个非常重要的因素，——个工作场所的人际关系。他向别人展示的是他个性中非常坚强和骄傲的一面。在他的工作中，他只看到竞争，没有意识到合作的重要性。这将不可避免地导致他与同事关系的疏远。另一方面，小张是一个非常善于处理人际关系的人，并且表现出很强的领导力。小杜陷入了愤怒之中，所以他很难找到这个。

Answer 2

长期挫败可能是你的方向不对，你要把注意散裂力转化到其他的事情上面，不可能一个人什么方面都做不好多，做一下其他的冲慧闭事情给自己碧宽多一些力量。

Answer 3

树立自信，改变消极状态是一个漫长的过程。首先要学会自己发现自己的闪光点。

Answer 4

学会和朋友，亲人倾诉，多和别人沟通，诉说烦恼，出去散散心，多做一些自己开心的事情。

Answer 5

首漏友先有心里是一定要跟家里人或者是朋友倾诉，要多和他们沟通说自己的问题，这样才会改善你尺蠢的返困槐情绪和心情，需要疏导。