Question

一个人自卑，并非不优秀，而是把对方想得太优秀了，该怎样消除自卑心理？

Answer 1

面对这种莫名的自卑，我们要学会自我总结归纳。可以自己罗列或者让身边人列举你的优点，这样能够对自我有清楚的认知，大大提升自信。

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找一个本子，列出至少10个积极的个性特征，然后再列出你不喜欢自己的东西，在你认为你能改正的地方打个勾。充分考虑你的优势和局限性，简要描述你认为你想要达到的个人形象。这样就能更好的提升自己了。当一个人有积极的想法，并以这种方式评价自己时，他们开始相信这些，积极评价你对自己的赞美可以帮助你建立自尊。

保持平常心，学习和工作中不缺乏竞争，这是个人取得积极进步和争取进步的动力。它的作用是鼓励人们为全社会的进步和人类生活水平的共同提高而努力奋斗。因此，不能否认社会竞争的必要性。虽然他在过去的比赛中失败了，但他不得不参加。在比赛中，我们必须认识到比赛中必须有赢家和输家。手越强，胜败、领先和落后都可以转化。比赛中的失败不会毁掉一个人的事业；关键在于总结经验教训，以便再次战斗。

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总之，最重要的一点是，不要养成用不恰当的批评贬低自己的习惯。养成欣赏自己优点的习惯，你会发现你更喜欢自己。面对外界的强大敌人，你也有勇气和自信去应对。即使失败了，也可以快速的找出缺点，重振旗鼓，面对新一轮挑战。

Answer 2

.充分发挥你的优点.找到自己的长处之后,要把它们充分发挥出来.这有助于提高你的自我认同感,进而变得更有自信. 例如,你发现自己很善于观察和理解他人,试着把自己的感受与对方分享,通过这种方法,你很快就能和陌生人搭上话.不要追求完美。人无完人,不要因为一点挫败就全盘否认了。

Answer 3

不要轻易否定自己，要树立正确的世界观，人生观，价值观。

Answer 4

每个人身上都有自己的闪光点，你要善于发现自己身上的长处，可能这是他没有的，所以你不要感到自卑，他也不过如此。

Answer 5

我认为最主要的问题还是一个社交恐惧症，社交恐惧症发生的根本原因还是患者心理上的自卑感是患者不够自信而导致的。所以对于这种社交恐惧症最主要的治疗还是要自己学会去接纳自己。发展自己的特长提高自信。