Question

为什么吃香蕉有助于排便

Answer 1

没香蕉能润肠通便是很多人都知道的常识，因为它含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，是通便神器。因为它价位也不高，大家都能吃得起，所以吃它的人很多。没有熟透的的青香蕉里含有较多的鞣酸（约100-250毫克/100克）和丰富的抗性淀粉（一种难消化、在小肠中不能被酶解的淀粉），吃了反而会加重便秘。随着香蕉成熟，果肉里的鞣酸和抗性淀粉会逐渐减少，但很难完全消失。所以并不推荐大家通过大量食用香蕉的方式促排便，还有很多富含膳食纤维的食物可供选择。

Answer 2

“香蕉由于含有大量的膳食纤维,所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为,这时的香蕉能增加肠道蠕动,增强胃酸分泌,促进消化,润肠通便的作用能即可体现。

Answer 3

因为香蕉里面含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，起到润肠通便的效果

Answer 4

香蕉可以促进肠道的蠕动，所以说它有通便的作用的。日常生活中人们也往往是用它缓解便秘的症状，但是便秘并不可能通过单纯使用这种食物而达到解决的效果。建议患者首先生活中注意多喝水，每天定时排便形成规律的排便反射。

Answer 5

吃香蕉可以促进肠道的蠕动，所以说吃香蕉有通便的作用的。日常生活中人们也往往是用它缓解便秘的症状，但是便秘并不可能通过单纯使用这种食物而达到解决的效果