Question

快高考了，有点焦虑？？

成绩就在分数线附近，压力真的挺大。今年高考相对特殊，停课不停学、高考推迟什么的╯﹏╰本来调适的还行，但是明天学校开学，今天突然宣布一个班拆成两个A和B（就优等生和……）……我真的@(」∠θン~心情复杂。本来收拾的好好的装备和心情看到这个突然整个人都不太好了……
本来是不太在意这些的，想着自己努力就好，但是高考临近好像心态比较烂。唉😔
就想问问怎么调适心态

Answer 1

其实谁都经历过高考这个时间很多人都有焦虑的心情。毕竟不算是小事儿。但是只有自己平稳自己的心态。不管怎么说，后面的这两个月是很重要的。你要能平静下来，按部就班的去复习。就有可能考出好成绩。越焦虑越影响心情。

Answer 2

一是注意合理的锻炼，这样可以缓解压力，强健体魄，使自身的精力充沛。
二是注意休息，好的休息，才能更有效率的学习。
三是和父母，老师或身边的人谈一谈，不要给自己太大压力。
要学会自我控制，自我转移，适当的自我宣泄，自我疏导，通过自我暗示等心理方法与效应增加自己的自信心。遇到心情焦虑的时候，你喝一杯水,听一曲舒缓的音乐，泡一泡澡（水给皮肤的感觉的是很舒服，很温柔），进行自我的放松。多和自己竞争,安排好复习计划，逐步推进，为自己的每一次进步而开心。人变心则变，心变则态度变，态度变则思维变。
最后祝你高考顺利，蟾宫折桂，金榜题名！

Answer 3

快高考的时候肯定会焦虑，这是正常的，但是要学会调节情绪，要尝试这休息一下，不要太劳累，听一些轻松的音乐放松一下，再按照计划来复习，不要一天安排过量的复习计划，相信你自己可以的，不要太在意别人的复习进度，要根据自己的能力来复习，只要安排好到高考前的复习计划，循序渐进，相信你是可以的。

Answer 4

天突然宣布一个班拆成两个A和B（就优等生和……）