有哪些可以减掉20斤的方法？
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三餐只吃适量水果，每天运动2小时，坚持一个月，最少瘦20斤
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一天少于100碳水，一周运动无氧两次，有氧两次
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从我自身来说，就是管住嘴迈开腿，虽然开始的时候很难受，只要坚持十来天就好了
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跳绳，别吃晚饭，早餐和午餐都正常吃，米饭也可以吃，然后吃酸奶水果。
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减肥是没有捷径的！管住嘴，迈开腿坚持下去一定会瘦的，我前年从138斤四个月减到了118斤，现在是112上下浮动
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