Question

有哪些可以减掉20斤的方法？

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Answer 1

运动，少吃，不过每个人体质不同，同时年龄不同，瘦的速率、程度也不同。30岁之前减肥，只要稍微晚上控制一下食量，几乎没运动，肉照样掉；接近35+，每天至少1-2小时运动，天天掐着热量表的少吃，才瘦下来。

Answer 2

多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

Answer 3

一个字：饿

Answer 4

谈恋爱吧

Answer 5

截肢吧