如何克服胆小 45
1、树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝：胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓；谋事在人，成事在天；，抱着这种所谓的；平常心去面对一些挑战，结果如何也不会留下什么遗憾了。
2、做好充分的准备，为树立自信心打下基础：对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。
而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
扩展资料
在生活中或在工作中，总会有新人旧识，或是陌路人，问路或是推销，或发宣传资料，这一类的人员，看着的确有时挺惹人闲的。
不防收起不乐意的面容，接过，取走，不需要的，可以直接走开;可以不在跟前丢远一些的地方丢，给别人尊重，同时也给自己受人尊重的表现。
也有很多，表现在问路或是随意借东西，现在社会出现的骗子五法八门，再或是和尚送福保平安一类的东西，我们可以直接笑迎走开，不必要给别人太多的难看的脸色看;心随一份平静，少一些烦燥的心，让自己的心态好，也让慢慢认知更多的真理与实情，更多的给别人信任也给自己胆量去避开不必之争。
如果自己能抽出更多的时间与精力，可以不防报一个与自己现在生活与工作 无关的技能，从陌生的环境认识不同的人群;
接触更多的朋友，增加自己对不同的环境的一个胆量，同时也给是默默的为自己争取更多的认可机会。
克服胆小和内向需要一些时间和努力，以下是一些建议，希望对你有所帮助：
逐步挑战自己：从小的事情开始，逐步挑战自己的舒适区。可以从一些简单的社交活动开始，慢慢增加难度。
正面思考：尽量用积极、正面的方式来看待事物。避免过度担心和消极的自我评价。
自我肯定：相信自己的能力和价值。不要因为害怕被嘲笑而怀疑自己的能力，你有能力做好的。
学习放松技巧：掌握一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，可以帮助你在紧张时保持冷静。
寻求支持和建议：和朋友、家人分享你的担忧，听取他们的建议和看法，也许会给你一些启示。
积极参与社交活动：多参与一些社交活动，增强社交能力，也有助于提升自信。
练习沟通技巧：学习如何与陌生人交谈，可以通过模拟对话或参加一些沟通培训课程来提升自己的交际能力。
设立小目标：为自己设立一些小目标，逐步实现，每一次的成功都会增强你的信心。
接受挫折：不要怕失败或挫折，每一次的失败都是一次宝贵的经验，学会从中吸取教训。
学会接受：接受自己的胆小和内向，不要过度自责或苛求自己。
寻求专业帮助：如果你的胆小情绪严重影响到日常生活，可以考虑咨询专业心理健康专家的建议和帮助。
记住，克服胆小是一个渐进的过程，不要急于求成。坚持下去，你会逐渐变得更加勇敢和自信。
至于做不好好怕人嘲笑这事，这个问题有什么好担心和呢，你想想看，大家都是自己关起门来吃饭，他的喜怒哀乐会不会给你说？？你做的好不好会不会给他讲？？？没关系了，凡事都有第一步，只要自己学得对的，就对干，管人家那么多干嘛！
世界是属于勇敢者的！因为他们支配了世界80%的财富。
勇敢些
