如何在一周之内减到8斤？
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少吃馒头多吃青菜水果多喝白开水
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减少饮食
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大量运动呀
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节食，少吃
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食物：保证正常能量供给的前提下多吃蔬菜水果，完全戒掉辛辣油腻咸的食物每天坚持大量有氧运动（强度由弱到你能接受的强，关键在于时间长一点，这个方法只适合胖子本来就瘦的话请不要用
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