Question

馒头吃了会胖吗？？求答案，求为什么！

Answer 1

不会吧，关键看吃多少。说碳水化合物比较容易消化，而且主要热量来源都是它，当你需要热量的时候首先要分解碳水化合物，也就是说只要你不是吃东西很多，每天吃馒头也不会胖的。
也不是说吃面食地方的人都胖，吃米饭地方的人都瘦阿
但是一般吃面食的北方人会高大一些，我认为和面食的关系不大，你看看南方人吃饭的饭量就知道了，不在乎吃的是米饭还是馒头，而是要控制好量

Answer 2

说回主食，为什么馒头容易让人长胖？

我们来看看东北的大汉们为什么如此高大威猛，这和他们的主食有关，他们的主食是面条，馒头，而且个头大，个数多。别小看一个馒头，看似不起眼，廉价，确实热量十足的硬货。

一个馒头的热量你能想象是多少吗？

足足与一碗饭相当，大约200大卡。然而我们吃饭，一般1-2碗就足够，可是吃馒头却能吃3-4个，这相当于3-4碗饭，这就是长胖的原因。这叫麻雀虽小五脏俱全。所以食物的摄入还是要经过思考才能合理的。

日常主食应该合理理搭配，多样化，不能太单一。最好在煮米饭的时候加入些许粗粮，如番薯，糙米，燕麦等，让煮熟富含更多的纤维素和更多的饱腹感。

当度过混杂主食的过程，可以把粗粮完全代替精粮，让主食具有更低的GI值，减少血糖的升高，从未降低糖类转换为脂肪的能力。

减肥杂粮选择：燕麦+黑米，燕麦+米饭，黑米+白米，小米+白米，黑麦馒头。

追问

因为馒头是什么会胖

Answer 3

馒头按理正常吃是不会胖的。
但是如果你猛吃，然后吃下去不运动
那么就有可能胖。
这是因为面食主要是碳水化合物，吃那么多下去，不运动，肯定会长肉。
所以建议你吃下任何东西都要适量并运动。

Answer 4

1、馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。
2、适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨。

Answer 5

这个问题就要看怎么吃了，如果我们是吃同等重量的米饭或者是面食的话，我说的是生重，那么它们的能量相差无几，但是如果是同等重量的熟重的话，面食或者米饭的话，那么面食里面的能量会更高一些，至于会不会发胖，那么得看我们总的能量摄入，相比较之下，如果是吃同等重量的米饭和面食的话，熟重我说的是熟重，那么可能面食会相量来说容易增加体重一些。所以说造成肥胖的原因不是因为吃面，而是吃的热量过多