Question

早上起来没精神，怎么办？

Answer 1

喝一杯温开水
然后洗涮
过半小时左右吃点东西
从肠胃开始
让整个人醒过来

Answer 2

可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉早上起来没有精神，需要适当调节心态，让自己身心健康。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！

Answer 3

你可以服用一些酸性的果汁，例如柠檬汁，苹果汁，西红柿汁，或胡萝卜汁
但一定要在吃过早餐的情况下才能喝！

Answer 4

人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下,烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.人的一生不可能是一直快乐的，对不对，所以呢不必很在意的。加油吧!

Answer 5

早上起来没睡好说明你瞌睡没睡好，或有赖床的嗜好，也或许昨晚睡的太迟导致的，人一般平均睡眠是9小时以上，最好睡到九小时以上，睡眠才充足第二天才不打瞌睡，晚上早早睡不熬夜，熬夜对身体不好，这样第二天才有精神也不打瞌睡。加油吧相信你们们做到的！