Question

几点到几点睡觉长高最快。

Answer 1

生长激素大量分泌的一个前提，就是必须要进入深度睡眠。一般人入睡半小时至一小时才能进入深度睡眠，所以说孩子最好是在晚上8点半之前上床睡觉，早上7点之后再起床，这样孩子能够获得更多的生长激素分泌量，自然更有助于长身高。

Answer 2

小孩子最好晚上九点前就睡觉。但实际上很难做到，比如家庭作业要完成。无论如何，晚上十一点前一定要让小孩睡觉。

Answer 3

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，为了长高，要好好遵守以下4点生活习惯就可以了。做到了以下4 点要求的话就可以帮助长高。
1、10点前睡觉
2、摄取充分的营养
3、无压力的生活
4、正确的姿势，我是看了《谢凌威魁梧记》这以博文，才知道的，我用了里面的方法做锻炼，没想到真的长高了。想要长高的朋友赶紧去度里看看吧！你也可以长高的。