几点到几点睡觉长高最快。

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星澄月
2019-06-16 · TA获得超过237个赞
知道小有建树答主
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生长激素大量分泌的一个前提,就是必须要进入深度睡眠。一般人入睡半小时至一小时才能进入深度睡眠,所以说孩子最好是在晚上8点半之前上床睡觉,早上7点之后再起床,这样孩子能够获得更多的生长激素分泌量,自然更有助于长身高。
qwzchqq
2019-06-16 · TA获得超过520个赞
知道小有建树答主
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小孩子最好晚上九点前就睡觉。但实际上很难做到,比如家庭作业要完成。无论如何,晚上十一点前一定要让小孩睡觉。
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汉书古库假之无6993
2019-06-18
知道答主
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长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活,其中睡眠和运动最为重要的,为了长高,要好好遵守以下4点生活习惯就可以了。做到了以下4 点要求的话就可以帮助长高。
1、10点前睡觉
2、摄取充分的营养
3、无压力的生活
4、正确的姿势,我是看了《谢凌威魁梧记》这以博文,才知道的,我用了里面的方法做锻炼,没想到真的长高了。想要长高的朋友赶紧去度里看看吧!你也可以长高的。
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