Question

近视眼平时该怎样保护眼睛啊？？？

Answer 1

看书或看电脑40分钟后要眺望远景一分钟；看电脑时，把文字的底色改为绿色，这样看起来不刺眼，有助于保护视力；适度做些户外运动，如散步，但不要太剧烈；做眼保健操；每天转转眼球，尽可能转到最大角度；眼睛酸，胀，痛，痒时不要乱用抗生素眼药水；多吃海鱼，深海鱼油，猪肝，鸡肝，菊花茶，枸杞子等。

Answer 2

您好，首先平时要养成良好的用眼习惯，读书写字45分钟左右就要望望远处，休息一下，少玩电子产品，多户外活动，平时不偏食，少吃甜食等等。还要定期复查屈光度数和视力情况，如果近视了要及时矫正。

Answer 3

平时注意劳逸结合，少看手机，或者调成护眼模式，然后就是，食疗，具体百度或者遵医嘱！

Answer 4

用眼时间不要过长，养成往远处眺望的习惯，这样近视度数不会发展。
坚持做眼保健操，一天1一2次。
经常转眼珠，自左向右转，再自右向左转，转的数量要相同，一天转的次数自定。可缓解眼疲劳。

Answer 5

注意用眼卫生，不用脏手揉眼睛。
注意环境光线，不在特别暗的环境看书、上网。
注意看书距离，保持一尺左右的距离。
避免长时间看书、上网，最好定时做眼睛保健操和望远...
注意多吃蔬菜和富含贝特胡萝卜素的食物。
注意眼镜的度数不能太深，否则越戴越深。