近视眼平时该怎样保护眼睛啊???

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sandycraig
宠物铲屎官

2019-09-25 · 心里有座动物园
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1.每天用热敷的眼贴敷眼,现在有插电的眼贴。只有学生才被学校强逼做眼保健操,而且学生没有按中穴位,力度也不够,按压穴位时间也不够,效果低。

在家的成人或者在放学回家里的学生,哪里有这么自觉去做,学校逼着做都敷衍了事。

所以用热敷的眼贴。眼部所有穴位都敷了,热热的感觉舒服。而且就是闭着眼休息10分钟,热敷,什么都不用做。

2,吃鱼肝油,不要天天吃,长期天天吃,也会中毒的。保健品也不能天天吃。每吃两天,就停一天,然后再吃。

3,如果自觉的人,可以用刮痧板刮眼部四周穴位,

我的朋友眼睛有问题,是突然间失明,看医生吃药,用眼药水,都没效,而且不知道什么病,可能是她用眼过度。后来放弃看医生,不吃药了。

因为她自己懂按摩,她以前经常看按摩,刮痧的书,

所以她天天躺着,用刮痧板四周刮,刮眼眉毛位置,鼻梁,四周。额头,头顶。刮了一个星期,眼部恢复正常。

4,眼药水,辅助。用眼过度,眼睛会干,滋润一下。

5,减少手机,电视,电脑,否则一切都是浮云。

一边吃毒/药,一边找解药。主要还是从根源着手解决问题,而不是到处找有效解药。

眼贴的外套

小恐龙爱答题
高能答主

2020-09-18 · 有什么不懂的尽管问我
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随着现在科技的发展,社会的进步,新时代的孩子也过早的接触了电子设备。比如家庭经济条件好的人家来说,这种家庭的孩子很小就学会了用电脑手机上网。孩子过早的接触电子设备会让他们陷入沉迷。小孩子的自控力是非常弱的,他们完全管着控不住自己。再加上家长如果没有及时的教育,很容易造成孩子从小就近视,养成坏习惯。我认为在已知近视的情况之下,一定要去配备合适的眼镜。但是不要整天长期戴眼镜,因为眼镜戴的时间长了会对眼睛产生疲劳,对眼睛也是一种不好的影响。近视的人只在有必要的情况下使用眼镜,如果近视的不严重的话,在平时出去玩的时候是没有必要戴眼镜的。俗话说近视的人戴了眼镜之后就不会涨度数,这是一种谬论。戴眼镜只会让我们的度数得到缓解而不会降低。比如在上课的时候,如果看不清黑板或者座位离黑板比较远。可以戴上眼镜时不时的看一下黑板上的笔记内容。我本人就是两只眼睛都200°左右,只在上课的时候才戴眼镜,每天控制自己玩手机的时间。常到外面转转,看一看绿色的大自然。在家里学习久了之后,就朝窗外远眺几分钟。或者可以坚持初中高中的做法,每天做眼保健操,这样对眼睛缓解疲劳有非常大的帮助。戴上了眼镜就很难再摘掉,我们一定要保护好自己的眼睛。现在有很多孩子从小就戴眼镜,这对他们以后的生活有一定的影响。我们一定要有一个正确的方法去使用眼镜,自己的健康才是革命的本钱。以上就是我对这个问题的看法,如果大家有什么不同意见,欢迎在评论区留言。

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鲁南眼科医院
2019-09-25 · TA获得超过1385个赞
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合理安排娱乐时间
如今电脑、电视、游戏机、ipad等娱乐设备越来越普及。很多孩子玩游戏或看动画片等毫无节制,久而久之对视力伤害很大,慢慢的眼睛干涩难受,最终导致近视的发生。因此,教孩子保护好视力,首先要合理安排他们的娱乐时间,学习完成之后可以定时的玩一会儿,但看电脑或电视时要教孩子多眨巴眨巴眼睛,这样不至于眼睛干涩难受。不要让孩子沉迷于电脑,否则很损害视力。
及时纠正写字、看书等姿势
及时纠正写字、看书等姿势。孩子平时看书、上课或写作业时,一定要注意纠正他们的坐姿,眼睛离书本一尺,胸部离桌子一拳。不要让孩子躺着或趴着看书写作业,或者歪着身子听课、看书等。这就要求老师和家长都时刻加强督促。
定时做眼保健操
定时做眼保健操。正规学校里都会在课间做眼保健操,这对保护孩子们的视力非常有用。不仅可以缓解眼睛的疲劳,还能使眼睛得到及时休整,降低近视发生的可能。眼睛保健操要注意遵循正规方法,从头至尾一步步的做,做操前最好洗洗手。在家里家长也应督促孩子定时做眼保健操。
多让孩子参加户外活动
多让孩子参加户外活动。应时常带孩子去户外游玩,例如植物园、广场花园等等。多远眺一会儿,让孩子的眼睛得到充分休息。
孩子看书写字时注意室内照明条件
孩子看书或写字时,要注意室内的照明条件,学习区光线强度适中,避免不均衡的照明方式。当眼睛发痒时,不要让孩子用脏手随便揉搓,应该用干净的毛巾擦拭,以防眼睛感染。
调整好孩子饮食
调整好孩子饮食,要多补充维生素A,含量最丰富的食品是肝脏和蛋黄,此外还有绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜。还要注意补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素,维生素C的主要来源是各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等;维生素E的主要来源是各种新鲜坚果、豆类、粗粮等。尽量别让孩子挑食,五谷杂粮、蔬菜水果都要吃。这样对他们的眼睛发育大有裨益。
一旦眼睛不舒服还是要到正规的眼科医院就诊,以免耽误最佳就诊时间。
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感冒的小猫0521
2019-09-18 · TA获得超过424个赞
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防止近视必须做好以下几点:1,看书,写字姿势要端正,不能趴在桌子上歪着头学习,不能躺着或坐车时看书.2,平时阅读或写字时,书本和眼的距离应保持30厘米左右.3,光线要充足,柔和,不要在阳光直射下学习,最好使用无频闪的灯(白炽灯为最佳).4,不要长时间使用眼睛,防止视疲劳加剧,学习,看电视,打电脑连续时间不能超过40分钟,用眼后应及时休息5-10分钟,向远处眺望,或做眼睛保健操放松调节.5,均衡饮食,不挑食.经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深黄色蔬菜,蛋黄,肝脏等
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顺眼且明澈丶小猫z
2019-12-31 · TA获得超过2733个赞
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1、保持充足的睡眠,睡眠不足的话,可以直接影响到视力问题了,所以一定要保持充足的睡眠。2、多往远处看看,可以开阔视野,有利于视力的恢复,还需要进行必要的眼保健操,缓解眼疲劳。3、合理用眼,避免用眼过度,一定要注意这一点,这是视力恢复的关键。4、不要长时间的看电视或者玩电脑,不要在光线暗弱及直射阳光下看书,不要卧床、乘车、走路进看书。5、多吃一些有益于眼的实物,养成良好习惯,如补充维生素A,可增加睛眼角膜的光洁度,使眼睛明亮,看上去神采奕奕。6、少吃甜食和高糖的视物,降低糖分的摄入。
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