腰不好的人平时应该如何锻炼?如何锻炼才能要腰部恢复的更好?

 我来答
嗨天天麻麻16
2019-11-24 · 和天天一起做最快乐的宝贝
嗨天天麻麻16
采纳数:79 获赞数:825

向TA提问 私信TA
展开全部
我比较喜欢倒着走路,我觉得这样对腰椎好。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
苏格拉底de麦穗
2019-11-24 · TA获得超过2766个赞
知道小有建树答主
回答量:2028
采纳率:75%
帮助的人:131万
展开全部
锻炼尽量避免腰部用力,以免加重腰部损伤,多做腰部按摩,缓解腰部疲劳。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
情感小塔老师
2019-11-24 · TA获得超过1949个赞
知道小有建树答主
回答量:2864
采纳率:100%
帮助的人:43.2万
展开全部
可以按摩一下腰部,扭一扭都是很不错的,这样腰部就会松很多。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
日常养生课堂
2020-12-18 · TA获得超过209个赞
知道小有建树答主
回答量:1876
采纳率:95%
帮助的人:91.5万
展开全部

健康、养生、腰椎、动作、锻炼,腰椎不好如何增强腰部力量?每天2个小动作,简单又有效。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式