Question

压力大，睡不着觉，怎么办？

生活的压力很大

Answer 1

可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。

Answer 2

放松心态呀，出来走一走，看一看，注意劳逸结合呀，想开点，看开点，

那都不是事儿呀，自信点，你就是最棒的。

Answer 3

压力大精神紧张，最好吃安眠药入睡，但这些药会有依赖性长期吃对身体不好也因长期服用失去原有的效果，所以压力大睡不着还是找方法解压为上，例如工作以外有什么爱好可以尝试去做坚持做，例如运动之类的！

Answer 4

压力大睡不着的方法是：
1、平时尽量不要思虑太多的事情，白天的工作或者是遇到的挫折，可以适当的放下来，想的再多也是于事无补。
2、在晚上睡觉之前尽量不要吃的太饱，尤其是晚饭的时候。
3、同时注意，最关键的是口服眠梦香，坚持喝一段时间，可以舒缓神经，让身体的到真正上的休息，改善睡眠，轻松入睡。

Answer 5

晚上睡不着觉怎么办？