Question

有哪些你知道的伪健身知识？

健身知识层出不穷，你听到过哪些伪健康知识？

Answer 1

什么少吃饭多吃黄瓜其实这中反弹是非常大的我们不要盲目跟风要有自己的思考健身应该脚踏实地

Answer 2

就是说什么多运动，不用控制食量就能减肥，还有什么喝一些促进肠胃排泄的药物，不用运动也能减肥，这些都是伪健康的知识

Answer 3

做一些简单的keep就能达到健身的效果。健身是一个很艰难的过程，需要付出精力和金钱。不可能只通过做一些简单的keep就能得到理想的身材。

Answer 4

那些一看到节食就说，你不对，节食对身体不好什么的。我想说，那是节食不是绝食。减肥本来就要控制饮食，不然体脂怎么降。

Answer 5

伪健身一般分为主动和被动。
主动式的伪健身分为两种：一种是人云亦云，跟随主流，对于为何健身，如何健身甚至这种健身对自己是否有危害也是一无所知。另一种则是把健身当成每天必备的小事，随便嬉笑过去，健身了就问心无愧了。很多人在一段时间之后没能达到预期的效果，就认为这种健身不适合自己。
被动式的则为：健身教练由于社会需求供不应求而高效流线生产，对东西一知半解就出来教学员，就匆忙上岗。