Question

对长高有用的食物有哪些？

Answer 1

1.含蛋白质高的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，因为蛋白质是构成细胞的主要物质，人体长个就是细胞不断分生的结果。
2.含钙高的食物，豆腐豆浆等豆制品，鱼虾海带紫菜等海产品，乳制品，骨头汤。同时要从蔬菜水果中补充维生素，才有利于钙的吸收。
3.积极参加体育锻炼，促进骨骼的生长发育，帮助长高。
4.按时休息，保证充足的睡眠，促进脑垂体正常分泌生长激素，对长高有帮助。

Answer 2

就是含钙高的食物都可以，比如牛奶，排骨，豆腐，鸡蛋，紫菜都可以。还可以多打打篮球，跳高。这些运动也有助于长高。望采纳

Answer 3

多吃含钙和含蛋白高的食物，豆制品，牛奶，鱼类，蔬菜也是必不可少，营养均衡也很重要，长高不能只靠食物，也要多运动，女孩在十三四岁，男孩十五六岁是生长高峰期，营养一定要跟上，再加上合理的运动如跳绳，篮球等

Answer 4

要多吃含蛋白质高的食物，同时要从蔬菜水果中补充维生素，才有利于钙的吸收。最主要的是积极参加体育锻炼，促进骨骼的生长发育，帮助长高有所帮助。按时休息，保证充足的睡眠，促进脑垂体正常分泌生长激素，我是在网上看了（彭尘井长了）按它的方法去做才长高的，你可以去？杜里嗖它

Answer 5