Question

请问：睡眠不好怎么调理呀？

睡眠不好是肝出了问题吗？怎么调理呀？

Answer 1

我之前也有一段时间睡眠不好，后来我看了一个说是桂圆泡水喝，晚上睡觉之前喝一杯酸奶。睡觉之前看一些轻松的搞笑的电视或者电视剧，让自己全身心的放下来。对呀，慢慢慢慢的调理自己，后来对你好多了，夜里也不用等了，你可以试试看。我不赞成吃什么药物助眠。那些对身体不好。

Answer 2

若长期睡眠不好，那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”，然谷穴在脚部内侧，脚窝中间的位置。找到穴位之后，用手部轻轻的按压，每次按揉3分钟。做完之后，穴位处会有微微的酸胀感。

Answer 3

是的，睡眠不好其实是肝血不足，推荐SHOOBAM，是远大健康公司生产的，护肝养颜，还可以提高睡眠质量，求采纳，谢谢

Answer 4

今天给大家分享一个穴位，叫做神门穴，适当的刺激，能改善失眠的情况。

Answer 5

如今社会生活节奏变得越来越快，人们的生活习惯也有翻天覆地的变化，熬夜成为了常态，但长期睡眠不足，大脑、器官会变得疲惫，容易出现记忆力会下降、反应迟钝的症状，久而久之，会影响寿命。