Question

为什么有人说，在吃自助餐的时候，不要先吃肉？

Answer 1

吃肉，最简单的道理，不好消化，肉类的特点，吃上一斤半斤的，感觉撑得难受，一时半会消化不了。

所以，先吃点水管，开开胃，绕后终点是吃好点的海鲜，这是回本的大户。

顺序很重要。

人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，而取决于途中的坚持。

Answer 2

现在人们吃自助餐的越来越少了，是因为人们对于这个生活的要求越来越高，不再对铁饱肚子当作一种追求，所以自助餐的这个方式在逐渐发生改变，以前人们吃自助餐就是为了能够大宝，能够饱饱的吃上一餐，特别是吃上很多肉，但是随着这个生活水平的提高，对于牛肉的需求已经不在那么的高了，所以，刚开始吃住自助餐的时候，建议不要吃肉，因为你一刚开始吃的时候，你吃肉的话，就会很油腻，马上就会饱了，所以吃不下多少，所以要选择荤素搭配

Answer 3

自助餐先吃肉很容易让人产生饱腹感，别的东西就吃不下去了，使人吃不回本。
虽然海鲜和肉的价格都贵，但是吃这些很容易填饱肚子，所以，我们要先吃水果，水果这样的餐前食物，可以帮助消化，吃完水果之后，我们再吃主食，吃牛排、炸肉、鸡翅等肉制品，这样水果在消化过程中，可以带动我们的肠胃蠕动，能够加速排便，让我们更有胃口。
吃完肉制品之后，我们可以吃一些海鲜，比如鱼、虾、河蚌等。这时候会吃到七分饱。自助餐如果不限制时间的时候，我们可以歇一会，吃蔬菜水果，聊聊天，等胃里的食物消化一阵之后，我们可以吃一些甜点，比如好价格贵的甜点，像提拉米苏和抹茶蛋糕之类的东西。一般这种情况，就可以将这顿自助餐吃的又美味又健康！自助餐别再只吃肉和海鲜了，按照这个顺序吃，包你吃回本！

Answer 4

这么看。
一是吃自助餐的时候。是先吃肉还是先吃菜，要根据个人的饮食习惯来决定，不能说先吃肉好，也不能说先吃菜好。关键是自己平时养成了什么习惯，随着习惯而来就行。
二是在吃自助餐的时候还要讲究营养均衡。不能有捞一把的思想。如果有捞一把的思想，肯定会吃不好自助餐的。
三是吃自助餐的过程中要慢慢的品味。吃肉也好吃，吃菜也好。都要根据自己实际的承受能力来办理。宜少少吃，宜多多吃。
总之，吃自助餐的时候，不能说先吃肉，后吃菜；也不能说先吃菜后吃肉，就根据自己的实际情况，自己的饮食爱好，去品尝美食就可以了。不要把自己吃自助餐当作一种患得患失的想法。

Answer 5

有人说在吃自助餐的时候不要先吃肉，这是很有道理的，因为人在空腹时先吃肉，肉中的油脂蛋白质会使得胃增加消化负担。况且人在饿的时候，胃里本身就有了大量的胃酸，再吃肉类食物就会促进胃分泌更多胃酸，无形中对胃也是一种伤害。倘若在吃自助餐之前，先进食一些粮食果蔬之类的，让胃部有了一个缓冲的过程，让胃中原本的胃酸先消化这些食物。并且让胃部有了粮食果蔬垫底的情况下，在缓慢进食肉类就可以避免胃酸突然间大量分泌，产生不良后果。但不管进食怎样的食物，先在口中咀嚼十次再下咽，才会给胃肠减轻大量的工作负担，同时也有助于人体吸收营养。另外在吃自助餐的时候，若觉得口渴就尽量喝一些汤水之类的，最好不要喝饮料。因为饮料其中的复杂成分，会影响胃肠消化吸收营养。待进食完毕一小时之后，再适当地饮一些饮料才是最好。