Question

治疗睡眠的好办法？

Answer 1

随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种，1. 保健疗法，2. 饮食疗法，3. 药粥疗法，4. 填脐疗法，5. 敷足疗法，长期失眠有害健康，建议检查治疗，可以去青/岛/保/障/基/地/医/院看看，听说很不错，祝您健康。

Answer 2

适度运动，合理饮食少玩手机睡饱了自然就不会失眠也不会睡多

Answer 3

良好的睡眠质量是身体健康的标志之一。但是由于各种原因睡眠质量不好成为现代人普遍有的问题之一。
想让睡眠质量好，最简单的方法就是白天多些运动到晚上自然就睡得香。其次睡前可以喝牛奶，泡脚，对睡眠也有好处

Answer 4

要是不放心的话可以来这里看看，这里的医疗手段真的挺不错而且大夫还很有经验

Answer 5

治疗睡眠的好办法：
一、每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟，有助睡眠，此方法需要坚持。

二、莲子粥安心养神，莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠。
三、在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，有点微微的疲惫感。
四、最关键的是用温水冲泡两袋眠梦香，服用一段时间，可以从根本处治疗被睡眠困扰的问题。