Question

预防脑中风用哪些方法？

Answer 1

脑中风指的就是脑血管病，包括脑梗死和脑出血，预防分为一级预防和二级预防。　　第一、一级预防是针对首次脑血管病发病的预防，还没有发生中风的患者要改变不良生活方式，控制各种危险因素，达到推迟脑血管病发生或者使其不发生的目的，主要措施是要控制血压、血糖、血脂，特别是高血压，应该尽量控制在140/90mmHg以下，合并糖尿病或者肾病的，要控制在130/80mmHg以下。抽烟、饮酒的患者要戒烟、戒酒，有心房颤动的患者要抗凝治疗，无症状性的颈动脉狭窄要进行监测，如果狭窄率大于70%，要考虑是否行颈动脉内膜切除术，同时可以口服阿司匹林对心脑血管病进行一级预防，但只推荐在高危人群当中进行。此外，还要注意运动和锻炼，平时的膳食应该多样化，使营养摄入合理均衡。　　第二、二级预防主要是针对可干预的危险因素，比如症状性颈动脉狭窄大于50%，要考虑行颈动脉内膜剥脱术，积极的行他汀药物来控制动脉粥样硬化斑块，稳定斑块，防止其脱落。要对非心源性的卒中行抗血小板治疗，使用阿司匹林或者氯吡格雷，有明确心源性脑卒中的患者要使用华法林抗凝。有反复短暂性脑缺血发作风险的患者，要积极寻找脑缺血发作的病因并进行治疗。

Answer 2

脑中风是危险性比较高的疾病，如果不能及时的发现、治疗，有可能危及生命或者留下后遗症。脑中风有可能和不良习惯、经常熬夜等导致的身体透支、抵抗力下降，或者患有糖尿病、高血压、脑动脉硬化等疾病有关，预防脑中风非常重要。如果有血压高，应该通过服用降压药物，配合多参加有氧运动的方法，保持血压处于稳定的状态，还要控制情绪稳定，避免突然的激动、生气。有动脉硬化的病人，可以服用阿司匹林等抗血小板凝集的药物，以及曲克芦丁等扩血管的药物。糖尿病人应该通过口服二甲双胍，或者注射胰岛素等方法控制好血糖，平时一定要避免过度的疲劳，要加强体育锻炼。

Answer 3

多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类，可帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇。对脑血管疾病都有好处的。 

Answer 4

保持饮食睡眠