为什么现在很多年轻人早上起不来晚上也睡不着？
晚上不睡早上不起好像变成了现在年轻人的一种特征，虽然都知道熬夜是不良的生活习惯对身体不好，但是很多年轻人还是改变不了自己这种早上起不来晚上睡不着的生活状况，引起这种状况的原因有很多:
第一电子产品的影响，现在是信息化的时代，手机也成了我们生活中不了缺少的一部分，尤其是年轻人不管干什么都拿着手机，每天打打游戏，和好友聊聊天或者看看直播之类的，晚上我们睡觉前做的事情就是玩手机，所以很容易越玩精神越大，慢慢的就不瞌睡了，睡得就晚了。
第二压力原因，现在社会竞争越来越大，不管是上学的人还是上班的人，压力都特别的大，面对我们学业或者工作家庭，我们要想让自己在社会上立足，能够使自己变得更好我们就要更加的努力才行，所以年轻人的压力还是挺大的，这也是导致年轻人晚上睡不着的一个原因。
除此之外还有就是因为有些年轻人空闲时间很多，没有一份正经的工作，所以就成了白天睡觉，晚上出去玩的这种生活。但是毕竟长期是这样的生活习惯对我们的身体健康有害，所以还是要有一个良好的生活习惯才行，睡眠好了才会提高我们的工作效率。
首先，现在的年轻人大多数都喜欢熬夜，好像不熬夜就睡不了觉一样。他们每天把晚上的12点都过成晚上9点，不到半夜不睡觉。这样下去，早上怎么可能起得来？可能要睡到中午才算是睡醒了吧！
长期养成这样不好的生活习惯，就算想改也改不掉。如果现在的年轻人晚上到了9点就肯放下手中的手机，白天去努力工作，那么晚上一定会睡得着。晚上睡得早了，早上也会自然醒。
其次，现在的年轻人压力太大，一到晚上就会想的很多，导致睡不着觉。现在这个社会上的年轻人压力都很大，他们都对自己的未来都充满迷茫。有的是因为事业睡不着，有的是因为感情睡不着。翻来覆去，想了又想。
可是越想，就越睡不着。晚上睡不着，早上是不会起来的。所以，既然有那么多时间去想那些没用的事情，还不如付出自己的行动，多做一些实事儿。问题总会解决的，未来总会变的清晰的。所以，不要再熬夜了！
因为我们现在都喜欢玩手机，所以说就会很晚睡觉，或者是与别人聊天，还有的就是出去玩通宵。有的时候因为加班需要熬夜，还有的人就是打游戏，所以说这些个方面的原因造成现在的年轻人很晚才睡觉。而且现在的年轻人大多数都有失眠的现象，然后医学家研究表明称这是由于现在的年轻人晚上都喜欢玩手机，所以才会造成失眠。我们玩手机无非就是打游戏或者是与朋友聊天，还有就是刷微博刷朋友圈，然后心里想着的是一会儿就睡觉，但是过了很久，还是一直在玩手机。然后因为手机对人体有辐射，对人会有一定的影响，所以会造成失眠的情况。然后我们就会很晚睡觉，第二天就会起不来。
因为我就是那样的情况，明明白天很累，但是一到晚上洗漱完爬上床就会玩一会儿手机，如果看一会儿电视剧或者是刷一会儿微博的话就会失眠，因为大脑还处于比较兴奋的状态，虽然身体比较累，但是大脑还比较活跃。而且就算晚上睡着了，第二天早上都会很晚才起床，醒来的时候还会感觉很困很累，眼睛睁不开。
所以说现在年轻人之所以早上起不来，晚上睡不着，不仅是由于身体缺乏锻炼，还有就是社会和现实生活各方面的压力造成的，所以晚上睡觉之前最好不要长时间玩手机，还有电脑等电子产品。可以看一下书，听一下轻音乐或者是做一下头部按摩。
很重要的一个原因就是智能手机的广泛使用。现在的年轻人几乎人手一部智能手机，小小的手机里娱乐方式包罗万象，手机只要还有电，放在手里就拿不下来。
人们习惯在睡前放松放松，看看八卦、小说，玩玩手机游戏什么的。可是，轻松的时间总是过得很快，在享受着手机带来的娱乐时，不知不觉就到了十一、二点。
年轻人身体好，体会不到晚睡对身体的伤害，就想着玩得尽兴了再去休息。这晚上睡得晚，早上也就起得晚了，长期如此，便养成了晚上睡不着，早上起不来的习惯。
另外，年轻人普遍都有拖延症，白天里有大把时间，没有危机感，把不爱做的事情都往后推。在一天就要结束的时候想想，心里就开始产生焦虑，越焦虑就越难以入睡。没有休息好，早上醒来时就昏昏沉沉的，起都起不来。
这主要是由于年轻人的生活压力比较大，白天没什么时间去玩，只有到了晚上了可以放松一下自己。现在的年轻人比较喜欢熬夜了，尤其是大学生的我深有体会。白天要上课，而到了晚上大家就不一样了，我们往往会玩手机什么的玩到十二点。还有的人会玩手机到早上五点。他们之所以这么晚才去休息，大多是由于晚上的时间非常充足，该追剧的追剧，该看小说的看小说。相比之下白天就没有这么充足的时间用来看视频什么的了。
年轻人早上起不来自然和晚上睡的比较晚有着直接的关系，毕竟他们也是要为自己熬夜付出一些代价。反正年轻人又不会由于晚点睡而失去什么。当他们一直晚睡几十天，他们就养成了晚睡的习惯，从而让很多年轻人都很少晚睡了。总之现在年轻人喜欢晚睡晚起和他们所处在的生活环境有着很大的关系。
