Question

体重下不去怎么办

Answer 1

你在减肥吗，如果你在减肥而体重不下去，这说明你还设有达到减肥要求，第一你要控制饮食，少吃高热量食品，如动物内类一定要少吃，还要少吃另食，多吃一些水果蔬菜，还要坚持大运动量的体育锻炼，一定要坚持，如果你坚持的话你的体重肯定会下来的。你在减肥吗，如果你在减肥而体重不下去，这说明你还设有达到减肥要求，第一你要控制饮食，少吃高热量食品，如动物内类一定要少吃，还要少吃另食，多吃一些水果蔬菜，还要坚持大运动量的体育锻炼，一定要坚持，如果你坚持的话你的体重肯定会下来的。你在减肥吗，如果你在减肥而体重不下去，这说明你还设有达到减肥要求，第一你要控制饮食，少吃高热量食品，如动物内类一定要少吃，还要少吃另食，多吃一些水果蔬菜，还要坚持大运动量的体育锻炼，一定要坚持，如果你坚持的话你的体重肯定会下来的。

Answer 2

体重下不去主要是锻炼身体，不吃肉类的东西，多吃点素菜早晨起来多跑几圈，这样体重就慢慢减下来了

Answer 3

你只要能节食和坚持锻炼，没有下不去的体重。如果你运动完狂吃肯定不能下去了。

Answer 4

少吃多动是最好的办法，你可以尽量的饿着自己，吃饭吃一点点就好，然后多去跑步运动锻炼身体，坚持的时间越久，减肥效果也会更明显一点，加油努力减重吧。

Answer 5

体重下不去一般有两种情况，一是你从减脂那天开始就没下去，那说明你的减肥方法不对，可以请教医生或者专业训练人员。二是你有过一段体重下降的过程之后进去了一个体重平稳的平台期。那度过平台期的最好方法就是加强训练强度，减少糖分脂肪摄入。或者放松一段时间，让身体松弛下来，尽量维持体重不动改变饮食的结构。