Question

如何去除和保持脸上没痘痘，使皮肤变的更好

Answer 1

饮食调整。饮食宜清淡，避免食用油炸食物、奶油、
乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡
类、糖果、防腐处理过的水果；多吃一些新鲜的水果、蔬
菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物，大量饮
水，并保持规律饮食，保持大便通畅。
2．保持皮肤清洁。脸上皮脂分泌过多，油腻明显的病
人应经常洗脸，保持脸部清洁。一天应洗脸2―3次，宜用
温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选
择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮
脂，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。秋冬季气候干
燥，可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。春夏季气候
炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不应化浓妆，以免堵塞
毛囊口。
3．生活要规律。经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵
抗力下降，面部就易出现痤疮。因此，要适当调整作息时
间，使生活规律化，保证充足的睡眠。
1：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。
2：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。
3：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。

Answer 2

多吃青菜,多喝水就好了,别吃太刺激的东西,面霜别太油,注意清洁力度.相信很快就会好的.要保证睡眠哦,睡觉的时候内脏有自身的代谢功能,会排出毒素的